Bu kez kesin olacak !!!

Merhaba,

Bugün Pazartesi,Yeni bir gün, Yeni bir hafta…. 

Aman pek enerjiğim 🙂
Halbuki hava yağmurlu… Ama  ama ama İstanbul’a uzun süredir umutla beklenen yağmur sonunda geldi.
Bunun için kendimi üzmeye sıkmaya değer mi?
Hem zaten ben yağmurlu bulutlu havalara Trabzon’dan alışkınım 🙂

İşlerde yoğun aslına bakarsanız… 
Eee benim bu enerjik halimin sebebi ne?
Sebebini sanırım biliyorum.

Bu sabah tartıda kendimi bir haftalık emeğin karşılığını bulmuş olarak gördüğüm için 🙂
Ayol biraz hafiflemiş miyim neee 🙂

İnişli Bol çıkışlı Kilo Grafiğim
Tamaamm tamammmmmm, 
Biliyorum siz de haklısınız, 
Dukan Diyetine Dönüş ve  şu yazımı okuyanlar hatta instagramdaki arkadaşlar diyorlar ki “biz senin diyet hikayeni biliyoruz, en fazla 2 hafta sürer”  🙁

Yoooo yo yoooo…

Bildiğiniz gibi değil arkadaşlar, O zamanlar 54 kiloyu kendime dert ederken, şuan o kiloları özlüyor ve arıyor oldum…
Bırakın o kotun üstüne giyerek aldığım kota sığmayı, kiloluyken giydiğim kotlara sığamaz durumdayım…

Çok mu yiyorum. HAYIR….
Pilav yemem, makarna sevmem, ekmek bir kırık yerim(akşam yemeklerinde) , yemekteki patatesleri seçerim yemem, cips bile yemiyorum artık…
Eeee neden sürekli çıkışta olan bir grafiğe sahibim?
Nedeni basit. Akşam çayları yanında yenilen bisküviler, tatlılar vs’ler… eskiye oranla daha hareketliyim fakat yetmiyor işte…
Sık sık diyet kararı alıp geri vazgeçiyordum. Ama bu kez son 🙂
Sizlere de söylüyorum ki yarın öbür gün diyet ne alemde diye sorun 😉
Şimdi durumum ne?
Geçen hafta Pazartesi 17.02.2014‘de   58,8 kilo ile tartıldım.  (geçen sene bu aylarda 54 kiloymuşum:( )
Bugün 24.02.2014  sabah 57,2 kilo. 

Kara Tartı

Tartının bozuk olmadığına eminim 🙂 çünkü bir gün öncesinde de aynı kilodaydım 🙂
Diyet ayrıntılarını bir sonraki yazılarda bulabileceksiniz 😉

7 Comments

    1. kıştan çıkarken bu durumda olmayan var mı 🙂
      aslında anlatılacak çok metod yok, boğazımı tutma ve bol hareket etme taktğini uyguluyorum şuan.
      biliyorum ki verdiğim 1,6 kilonun bir kısmı ödem 😉
      şimdiden başla bir şeyleri değiştirmeye….

  1. Oyacığm kolay gelsin. Ben de pazar günü oturup neten Dukan'ı araştırdım ama şekersiz hayat gözümü korkuttu. 6-7 kilo versem yeter ama nerede… Pazartesi vazgeçtim. Ailece yeme içmeyi seviyoruz. Ama Dukan'ın atak dönemini ara ara uygulayıp sonraları da yediğime içtiğime dikkat etmeye çalışsam diye düşünüyorum. Dün akşam da ailece yürüyüşe başladık. Beni ancak spor zayıflatır. Sen de diyetini yap ama araya sporu da sıkıştır bence.

    1. Ahhh yelda ahhh, (ismini doğru hatırlıyorum değil mi?)
      aslında şekerli hayat gözümüzü korkutması gerekiyor… ama o tatlı duygunun bizi ele geçirmesine izin vermemliyiz 🙂
      ama çalışıyor olduğun için dukan diyeti biraz zorlaycı olabilir.
      ona bire bir kendini vermen gerekir. icabında yanında birşeyler hazırlaman gerer…
      açıkcası bekarken bu çok kolaydı ama artık iki kişi olunca zorluyor 😉
      birlikte zayıflamayı hedefleryebiliriz. en azından destek olur 😉

  2. Kilo sorunu doğum yaptığımdan beri benim de sorunum. Geçtiğimiz bir 18 ayın ilk 12 ayında 22 kg vemeyi başardım. Sonra öğrendim ki iş vermek değil. Korumak. !!! Korumak çok ama çok zor. Hele bir de benim gibi hem tiroid hem de hipoglisemi hastası iseniz. Gerçi bir çok kilolu insan bu hastalıklara ship oldukları için kilolular ama bilmiyorlar. Benim hiç şekerli ve beyaz unlu gıda tüketmemem gerekiyor. Bunlara meyveler de dahil. Bu mümkün mü ..ömür boyu yapmak elbetteki değil. Dolayısı ile kg'ların geri gelmesi allahın emri. Ama şu yapılabilir (ki) benim son dönemdeki denediğim yöntem bu. 3-5 kg'ı geçmeden kontrol altına almak. yoksa hiç yememek gerçekten çok zor. Bir de hareket öneriyorlar, ben bunu yapamıyorum. Bu benim hatami bunu başarsam sanırım diyet programımda daha da bir esneyebilmem mümkün olacak. Size kolay gelsin. umarım arzu ettiğiniz kg'ya en kısa zamanda ulaşırsınız. sevgiler, elif

  3. Kesinlikle kilo vermek kolay ama korumak zor. o yüzden hayat standardım olsun diye uğraşıyorum.
    trioid veya Hipoglisemi olmak daha zorlaştırır haklısın.Allah yardımcın olsun Elif.
    Az kilo daha kolay verileceği için kontrol altında tutmak gerek, ama bize empoze etmişler her gün tartılınmaz diye. ben her gün tartılıp bir önceki gün aaa şu kaçamaktan ötürü biraz kilolu çıkmışım demeyi ve gün içinde daha dikkatli olmayı tercih ediyorum 🙂
    Bakalım sonuç ne olacak 🙂

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir