Yağları Erit Kilo Ver-Yeşil Elmalı Detoks

Yeşil elmanın kilo verdirme özelliğini duymuşsunuzdur.
İşte yeşil elma ile yapılacak muhteşem yağ yakıcı formül tarifi…
Bu tarif yağ yakma özellikli olmasından ve tadının diğerlerine göre daha hoş olmasından ötürü en sevdiğim detoks suyu özellikte

yağ yakıcı detoks

  • 3 adet yeşil elma
  • 3 lt su (yaklasık 15 bardak)
  • 1 adet limon
  • 7 adet top karabiber
  • 7 adet karanfil
  • 1 adet kabuk tarçın

*Tencere içerisine su konulur,
*Elmalar 4’e bölünüp içerisinde bulunan çekirdekler çıkartılır.
*Kabukları ile birlikte limon 4’e bölünüp suya katılır.
*Diğer malzemeleri süzme sırasında kolaylık sağlaması için minik bir tülbent içerisine koyup suya o şekilde konulur.
*Günde en az 5-6 bardak içilmesi gerek, su 2 günde bir hazırlanmalı.

.Düdüklü tencere ile yapılması önerilir.
.Elmalar dağılma ile diri arasında kalacak kıvamda olmalı.
Tam dağılır ise suyun içerisinde bulanıklık yapacaktır, sorun olmaz.

Tadı elmadan sebep tatlanıyor. Dilerseniz bir bağ maydanoz da katılıp idrar söktürücü özellik katabilirsiniz.

15-20 gün önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilebilir 😉

Daha önce denemiş miydiniz?

3 Gün 3 Kilo Detoksu

Dukan diyeti yaptığım sıralar yağsız beslenmeme rağmen sivilcelenmiştim.
Zaten cildimin sivilceye meyillli bir yapısının olduğunu belirtmeliyim.

Bozulmuş olan cildimi görenler, önce yağlı yiyeceklere (cips, çekirdek gibi..) bağlıyor, Tüketmediğimi diyet yaptığımı duyanlar ise protein fazlalığına!


Araştırmalarım sonunda yakılamayan ve fazla tüketilen protein vücutta sivilceye sebep olabildiğine inandım.
Kendime protein miktarının normal düzeyde olduğu sebze ve meyvenin yoğun  olduğu bir beslenme şekli oluşturdum. Her sebzenin içerisine protein katılmayacak!!!

İşte bu detoksa yönelme sebeplerimden biri sivilce problemi.
Elbette sebepler içinde; yapışmış kalmış aylardır dikkat etmeme rağmen tartının 53,8 den aşağıya inmemiş olması da var 🙂

Şeyda Coşkun’un 3 gün 3 kilo Diyeti olarak bilinen diyet yöntemini ben Detoks olarak kullanacağım.

3 gün 3 kilo detoksu
3 gün 3 kilo Detoksu

1. Gün
Sabah:15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.

Ara: 5-6 adet Çilek/ Frambuaz

Öğle: 15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.

Ara: 5-6 adet çilek/Frambuaz

Akşam: 15-20 adet Çilek/ Frambuaz+ 1 kaşık yulaf.

Ara: 5-6 adet çilek/Frambuaz

NOT: Hangi meyve ile başlanıldıysa gün içerisinde aynı meyve ile devam edilir. Frambuazdansa  çilek tercihler arasında.


2. Gün


Sabah: 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta  beyazı

Ara:  1 ince dilim ananas

Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta  beyazı

Ara:  1 ince dilim ananas

Akşam : 1 adet haşlanmış yumurta veya iki adet haşlanmış yumurta  beyazı

Ara:  1 ince dilim ananas
3. Gün

Sabah: 1 dilim light hindi füme + 2 tatlı kaşığı lor peyniri
Ara:  YOK
Öğle:  Organik Tavuk göğsü ızgara (70-80gram)
Ara: 1 bardak ayran
Akşam : Mantarlı hindi göğsü (50gram) yağsız hazırlanacak.

Detoksun sonuçlarını paylaşacağım 🙂
Sağlıklı kalın…