Sağlıklı Mücver

Mücver tarifini bilmeyen yoktur.  Yumurta, Kabak, Taze Soğan, Dereotu,  Maydanoz, Tuz, baharat, Karbonat, Bir miktar un… Tost makinasında Mücver Bu kadar sağlıklı içeriği olan bir hamuru  kızgın yağa cosssss diye atınca, sağlıklı adını kaybedip sağlıksız adını alıyor. Eh biz de o zaman kızartmayız.  Tost makinesinde yaparız… Belki de krep gibi …

Portakal kabuğu reçeli isteyen?

★1 portakalın kabuğu. ★2yk tatlandırıcı ★1/2 çay bardağı su. ★1çk mısır nişastası ★5 6damla limon ☆portakal kabukları su da haşlanır ve Suyu dökülür. Tekrar su koyulur ve tekrar kaynatılır. Bu işlem 3 kere yapılır. (Acılığı gitmesi için) ☆ En son 1/2 su konur ve kaynatılır. ☆ Tatlandırıcı nişasta eklenir. ☆ …

Biber dolması (Dukan P.S.)

Bir sebze+protein gününün daha sonuna geldim… Günlerdir aşerir gibi gidip gelip baktığım +dukandiyetitarifleri ‘nin Meksika usulü biber dolmasının modifiye halini sonunda yaptım ✌ Meğer ne çok özlemişim ben seni. -3-4 adet dolmalık biber/kabak /patlıcan -300 gr yağsız kıyma -2 yemek kaşığı domates rendesi -1 yemek kaşığı biber salçası – 1yemek …

Alkali diyet | Alkali su

alkalisu mantığını hala çözemedim 🔎🔎🔎 pH 7-14 arası alkali iken, limonlu su 2,5 (asidik) çıkarken, alkali diyetine nasıl  uyuyor? Ekleme 31.12.2014— Alkali suyu karbonat ile hazırladığımda pH’ının 8,24 olduğunu,Karbonatlı suya bir kaç damla limon eklendiğinde pH’ının tekrar 7,2 civarına düştüğünü test etmiş oldum. Karbonatlı su ile alkali su elde etmiş …

Diyetimin Neresinde yanlış yapıyorum…

Evet ilk hafta 1,6 kilo vermemin sırrını açıklıyorum. Az sonraaaaa….. Ne yedim? Hangi diyeti yapıyorum. Direk kendime bağlı diyetimi yapmaktayım arkadaşlar. Karma Diyet. Karatay diyeti; evet mantık güzel şekersiz bir hayat bana uyar. Kan şekerini ani yükselten ani düşüren yiyeceklerden uzak dur! Şeker yok! Kahvaltı yap!  Dukan diyeti;  gerçekten etkili, denemiş …

Bu kez kesin olacak !!!

Merhaba, Bugün Pazartesi,Yeni bir gün, Yeni bir hafta….  Aman pek enerjiğim 🙂 Halbuki hava yağmurlu… Ama  ama ama İstanbul’a uzun süredir umutla beklenen yağmur sonunda geldi. Bunun için kendimi üzmeye sıkmaya değer mi? Hem zaten ben yağmurlu bulutlu havalara Trabzon’dan alışkınım 🙂 İşlerde yoğun aslına bakarsanız…  Eee benim bu enerjik halimin …

Dukan diyetimde neler yedim/yiyorum, ne aşamadayım…

Merhabaaa, Dukan serüvenine giriş yaptığımı 25 Şubat’ta yazdığım Dukan Diyetine Dönüş adlı yazımdan hatırlarsınız. Ulaşmak istediğim kiloya tepkileri mesaj yolu, özelden veya şahsi olarak dile getirenler çok olmuştu… Sanki o kiloya ulaşabilecekmişim gibi =) Bugün diyetin 17. günü… Kaç kilo verdiğimi söylemek bile istemiyorum 🙂 Aslında ilk 10 gün iyiydim, 52,9 kiloyu …

Dukan diyetine dönüş…

Merhabaaaa, Yeni bir başlangıç ile karşınızdayım.  23.02.2013 Pazartesi sabahı itibariyle diyete başladım. Niye başladım, kaç kiloyum, neden kilo aldım, hangi diyete başladım…  Aslında geçmişten bahsetmek istemiyordum.  Fakat akılda oluşabilecek sorular için, biraz geçmişten biraz günümüzden bağlamam lazım durumu. Neden diyet? Önce bunu söylemeliyim sanırım…Nişan ile düğün arası zamanlardı sanırım…  Kabinler dolu …