Dukan Express mi Güçlendirme mi?

Evet evet biliyorum artık kısa öz yazılar okunur oldu. Bu bana göre değil ama özet geçeceğim. Diyet ile 4 hafta geçirdikten sonra hem vücut kırgınlığı hem de hedefe yaklaşmışlığım hem de uf meyve yemeyi özledim tabii diye Ocak haftasını 53,5 ile devirdikten sonra Geçtim Dukan Ekspres yöntemine. Oluyor mu öyle?  Valla …

Yağ Yakıcı İksir

Bir rivayete göre zencefil, zerdeçal ve tarçın karışımı yağ yakımına yardımcı oluyormuş. Eh yağ yakmasalar da zencefilin solunum yolu rahatsızlıklarına , tarçının kan şekerini düzenlediğini, zerdeçalın solunum yolları ve karaciğer faydalı olduğunu biliyoruz.  Yoğurt mu?  Kendileri figüran rolünde gibi dursa da başta kalsiyum deposu olduğunu bilmeyen yok. Son zamanlarda kilo …

BiRi KEK Mi DEDi? Köye kış geldi…

Kekler ile yaşadığım savaştan galip çıkamayınca bende çözümü minik minik kekler yapmakta buldum.  Kar taneleri İstanbul’a düşmüşken, kış ve yılbaşı konseptli keklerimi yapmaya başlamalıyım. Geçtiğimiz günlerde eşimin iş yerindeki yılbaşı organizasyonu için yaptım.Bu kez de kendimi için yapacağım… Kek için;  3 yumurta 1 bardak şeker  1 bardak sıvıyağ 1 bardak …

Biber dolması (Dukan P.S.)

Bir sebze+protein gününün daha sonuna geldim… Günlerdir aşerir gibi gidip gelip baktığım +dukandiyetitarifleri ‘nin Meksika usulü biber dolmasının modifiye halini sonunda yaptım ✌ Meğer ne çok özlemişim ben seni. -3-4 adet dolmalık biber/kabak /patlıcan -300 gr yağsız kıyma -2 yemek kaşığı domates rendesi -1 yemek kaşığı biber salçası – 1yemek …

Alkali diyet | Alkali su

alkalisu mantığını hala çözemedim 🔎🔎🔎 pH 7-14 arası alkali iken, limonlu su 2,5 (asidik) çıkarken, alkali diyetine nasıl  uyuyor? Ekleme 31.12.2014— Alkali suyu karbonat ile hazırladığımda pH’ının 8,24 olduğunu,Karbonatlı suya bir kaç damla limon eklendiğinde pH’ının tekrar 7,2 civarına düştüğünü test etmiş oldum. Karbonatlı su ile alkali su elde etmiş …

Son Defa Dukan Diyeti !

  Benim için diyet sezonu açıldı. Geçtiğimiz yaz istediği kiloda olamayan ben bu sefer olacak. Ertelemeden olacak. Demotive olmadan olacak. Sağa sola kulak asmadan olacak Neyse diyet hikayeme geçmek istiyorum. En son sizlere yemeği kıstığımı ve karma diyet yaptığımı anlatmıştım ve bir şeyleri yanlış yaptığımı anlatmıştım. Karma Diyet ile ne …

Peynir arası dukan bisküviti

Peynir arası dukan bisküviti kırıntıları hakettim sanırım 😊 via Instagram http://ift.tt/1B1lU7g

Diyetimin Neresinde yanlış yapıyorum…

Evet ilk hafta 1,6 kilo vermemin sırrını açıklıyorum. Az sonraaaaa….. Ne yedim? Hangi diyeti yapıyorum. Direk kendime bağlı diyetimi yapmaktayım arkadaşlar. Karma Diyet. Karatay diyeti; evet mantık güzel şekersiz bir hayat bana uyar. Kan şekerini ani yükselten ani düşüren yiyeceklerden uzak dur! Şeker yok! Kahvaltı yap!  Dukan diyeti;  gerçekten etkili, denemiş …

Bu kez kesin olacak !!!

Merhaba, Bugün Pazartesi,Yeni bir gün, Yeni bir hafta….  Aman pek enerjiğim 🙂 Halbuki hava yağmurlu… Ama  ama ama İstanbul’a uzun süredir umutla beklenen yağmur sonunda geldi. Bunun için kendimi üzmeye sıkmaya değer mi? Hem zaten ben yağmurlu bulutlu havalara Trabzon’dan alışkınım 🙂 İşlerde yoğun aslına bakarsanız…  Eee benim bu enerjik halimin …