Motivasyon Kafası

Biraz erken bir öncesi sonrası fotoğrafı oldu bu. 👍 Ama motive için kontrol için iyi geldi. 33.gün -4.1kilo. Daha çok yolum var biliyorum. Ama olacak 💪 Eski Oya olacağım. Hatta daha iyisini yapacağım 💪    

25.gün sebze protein günü ✌✌✌

İş yerindeki sebze yemekleriyle alternatif menü. Biz 1 Ocak 2015 itibariyle şekersiz yaşama başlıyoruz. #haydigelbenimlezayıfol, #sugarfreediet, #karisikkarmasikdiyetyapanlar #oyadiyette etiketleri ile instagramdayız 😉

DUKAN DİYETİ ÖZETİ

Dukan diyetinin sağlıklı sağlıksız olduğu konusuna girmek istemiyorum.  Direk DUKAN DİYETİni özetlemek ve sonraki yazı olacak olan DUKAN EXPRESS‘e geçiş yapmak istiyorum. Dukan diyeti; dört adımdan ve protein ağırlıklı beslenmeden oluşmakta. Dört adım; -Atak -Seyir -Güçlendirme -Koruma Atak Evresi ; Hedefe göre süresi değişkenlik gösteriyor. Peki bu değişkenlik nasıl oluyor; Dukan Testi …

Minicik Lohusa Şerbeti

Komşu bebe mevlüdündeyiz. Bu cici lohusa şerbeti de Zeynep Berra’nın… Şimdi minicik bir şerbet diyeti bozacak diye komşumun hatrını mı kırayım 👍 13 gündür şeker ağzıma sürmediğim ve şeker krizinde olduğum için içmiyorum tabiki 😂 Instagram http://ift.tt/1A310E6

Son Defa Dukan Diyeti !

  Benim için diyet sezonu açıldı. Geçtiğimiz yaz istediği kiloda olamayan ben bu sefer olacak. Ertelemeden olacak. Demotive olmadan olacak. Sağa sola kulak asmadan olacak Neyse diyet hikayeme geçmek istiyorum. En son sizlere yemeği kıstığımı ve karma diyet yaptığımı anlatmıştım ve bir şeyleri yanlış yaptığımı anlatmıştım. Karma Diyet ile ne …

Peynir arası dukan bisküviti

Peynir arası dukan bisküviti kırıntıları hakettim sanırım 😊 via Instagram http://ift.tt/1B1lU7g

Diyetimin Neresinde yanlış yapıyorum…

Evet ilk hafta 1,6 kilo vermemin sırrını açıklıyorum. Az sonraaaaa….. Ne yedim? Hangi diyeti yapıyorum. Direk kendime bağlı diyetimi yapmaktayım arkadaşlar. Karma Diyet. Karatay diyeti; evet mantık güzel şekersiz bir hayat bana uyar. Kan şekerini ani yükselten ani düşüren yiyeceklerden uzak dur! Şeker yok! Kahvaltı yap!  Dukan diyeti;  gerçekten etkili, denemiş …