Günde Kaç Adım Atmak Gerekli?

~Sağlıklı zinde yaşam için günde kaç adım atmak gerekli deseler karşımıza hep on bin adım çıkar. Ben değil, Uzmanlar günde 10bin adım atmayı öneriyorlar. Aktif yaşam sağlıklı yaşam için…  Eh olmadı bari 5bin adım olsun diyenler de var tabi… ~Geçen yıl bu sıralar pedometre arayışı içindeyken noomwalk yüklemiştim. Bugün bir …

…Fit Olmanın Yolları…

Spor yapıyor musun sorularına cevap olması niteliğinde neler yaptığımdan bahsedeceğim. Tabiki her seferinde link aramamak için derli toplu olması için de yazıyorum bu yazıyı 🙂 Not defterim haline getirdim burayı 🙂          Kasım ayından bu yana daha önce üyesi olduğum spor salonuna yazıldım yazılacağım diye diye geçti …